天冷想吃“肉”,不如選它!富含天然“腦黃金”,常吃記性好

老話常說“愛吃魚的人更聰明”,這個說法并非全無依據。因為魚中富含的優質蛋白、不飽和脂肪酸等都是對腦健康十分有益的物質,而且也有不少研究證實,經常吃魚的人患癡呆和腦卒中的風險比不怎么吃魚的人要低。可惜,根據調查,我國居民魚蝦類平均攝入量僅為2

經常喝檸檬水,能除牙結石嗎?

柯大夫,您好!最近去補牙,口腔科醫生說我的牙結石有點嚴重,建議洗牙。但我怕洗牙會不舒服,請問還有別的方法清除牙結石嗎?經常喝檸檬水行不行?家醫柯大夫要想去除牙結石,喝檸檬水沒用,最好還是洗牙。牙結石是由食物殘渣、唾液,以及壞死脫落的口腔上皮

自我調節,喚醒身體的自愈能力

心理學講究和心靈“對話”,進行心靈的溝通。心里的問題要靠這樣的方法來完成。而身體出了問題,同樣要和心靈溝通。我們講究和心靈對話,問問心里有哪些想不通的問題,和心靈和解,而作為君主的心只要想通了,身體的系統,也就是臣子自然就會臣服而沒有異議,

「食療藥膳」平菇二子鱸魚湯

平菇二子鱸魚湯文/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、《中華人民共和國藥典》(2010版、2015版)中藥材及飲片臨床標準修訂專家組成員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科 藍森麟教授食材平菇250克,枸杞子、黑芝麻各15克,鱸魚1條

如何吃才能預防癌癥?8大最佳食物,5大飲食原則,降低患癌風險

根據統計資料顯示,癌癥一直排在疾病死因的前幾位,尤其是肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌等,近些年發病率還有上升的趨勢,如果想要預防癌癥找上門,不僅需要好好調整平時的生活習慣,也需控制自己日常的飲食才能有效抗癌!那么,究竟該如何吃才能預防癌癥?這里,

千古名方四神湯,健脾養顏都稱贊

相傳乾隆皇帝下江南時,隨伺在旁的四位愛臣、由于日夜操勞,加上舟車奔波、水土不服,因此相繼病倒。隨身御醫束手無策,于是只好登榜召集名醫能人。不久就有一位僧人前來揭榜,把脈診斷以后就開出了“蓮子、芡實、淮山、茯苓等量燉豬小腸”的藥方。四位大臣服

吃晚餐的學問

吃晚餐的學問

晚餐適時適量、合理搭配對人的身體健康至關重要晚上活動減少,身體消耗的能量也會大大減少,這個時候晚餐吃得太多就有可能積食,還會給身體帶來負擔。有的人還認為“晚飯不吃,餓治百病”。那么,晚飯到底要不要吃呢?我們一起來討論一下:首先,晚飯必須吃。

冬季補腎好時候!別再說自己腎不行了

你是否失眠多夢?你是虛弱無力?你是否長斑掉發?你是否那個不行?終究是你的腎不行!但人不能說不行!今天養生君就帶你來看看冬季養腎的重要性冬季是萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏于內。因此,冬季養生的基本原則是以斂陰護陽為根本。由于陽氣的閉藏,

有關腰肌勞損治愈病例,建議看一下

腰肌勞損又稱腰痛,主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時輕時重。中醫可內可強筋壯骨,補益肝腎,外可活血化瘀、通經活絡,也可采取針灸、炙烤等理療措施。張某,男,53歲,多年工

為什么不建議早餐吃大米粥?它養不養胃?提醒:有一種粥要少吃

老一輩的人早上喜歡吃大米粥,覺得它比較清淡,吸溜幾口很快就能喝完,不浪費時間,所以有時候給孩子、孫子準備的早餐也是大米粥,可是年輕人卻覺得早餐吃大米粥不好,連醫生都不建議吃。再說了,小孩子不需要養胃,更需要的是營養,這大米粥能有營養嗎?煮粥

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