白領女性要拒絕的五種早餐

白領女性要拒絕的五種早餐

雖然很多白領MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習慣,但不得不指出的是,早餐對于每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族女性吃呢?
白領女性要拒絕的五種早餐
1、過于冰涼的果蔬汁
很多MM喜

緩解腰酸背痛的日常保健操

緩解腰酸背痛的日常保健操

對于白領和上班族們,由于長時間坐在電腦面前缺少運動,非常容易導致頸椎病,常常腰酸背痛、脖子酸痛,如何緩解這種惱人的疼痛呢,接下來,小編就為大家帶來5種日常保健操,讓你輕松擺脫腰酸背痛的困擾。
緩解腰酸背痛的日常保健操
1、增加下腹部力量

白領應該如何養生

白領應該如何養生1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,并學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活,制定切實可行的工作計劃或目標,并適時

上班族發胖給你好的對策

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容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙,長期處于身心俱疲的狀態,但體重卻呈直線上升之勢,而這絕非個別現象。人在職場,實現個人成長不容易,要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢?有關專家指出,這和職場生態有關,也和上班族的日常不良保

如何預防“白領健忘癥”?

如何預防“白領健忘癥”?如何預防“白領健忘癥”?1、多營養多補充蛋白質、微量元素等營養物質,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相對較多

年底加班 別讓“加班病”偷襲

年底加班 別讓“加班病”偷襲肝臟保護重在“養” ——應酬多,長期睡眠不足和工作超時都會增加肝臟負擔,而如果大量飲酒,更是給肝臟健康亮紅燈。“少喝酒不喝酒,切

白領養生的小動作有哪些

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都市人生活節奏快,能夠靜下來好好健身的時間不多,但健康是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等到病了才治,平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家,隨時隨地可以做而且不費時間。
白領養生小動作
1、隨時深呼吸
平時的短淺呼

白領熬夜吃什么食物好

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熬夜確實很傷害我們的健康,因此小編提醒大家,平時早睡早起還是有必要的。熬夜傷身體,不過我們可以通過食用一些食物來緩解這些傷害。那么白領熬夜每天需要吃哪些食物來補充營養呢?下面小編就來為大家講解一下吧!
白領熬夜吃什么食物好
1、酸奶
低脂原

吃什么保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣

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上班族保護眼睛5要訣
1、上班時的間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運動
若連續座在計算機桌前一小時,或是看書約一小時,可嘗試

白領吃早餐需要注意哪些禁忌

白領吃早餐需要注意哪些禁忌

作為早晨必備的早餐,對整天的工作活動起著很重要的作用。俗話說:一年之計在于春,一日之計在于晨。早餐吃得好,才能吃出健康。
那吃早餐的禁忌有哪些呢?
1、高油類高熱量的早餐
忙碌的白領們可能會因為時間緊張,買個油條就上班去了。但是,油條的脂肪

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