老年人“瘦”好,還是“胖”好?

老年人“瘦”好,還是“胖”好?

可能很多人認為,上了年紀的人瘦一點健康。“千金難買老來瘦”。老年人瘦一點腿腳靈活,膝蓋沒負擔,身子骨也顯得硬朗。但也有人認為,上了年紀胖點好。“千金難買老來肉”。老年人胖一點面色紅潤,顯得富態

老年人“瘦”好,還是“胖”好?

老年人“瘦”好,還是“胖”好?

可能很多人認為,上了年紀的人瘦一點健康。“千金難買老來瘦”。老年人瘦一點腿腳靈活,膝蓋沒負擔,身子骨也顯得硬朗。但也有人認為,上了年紀胖點好。“千金難買老來肉”。老年人胖一點面色紅潤,顯得富態

老年人注意 春季要補鈣

本報訊(記者李巖)春季,很多人都知道給孩子補鈣,其實老年人也需要補充一定量的鈣質。營養師劉艷君提示,老年人補鈣可以從三個方面進行。  增加膳食中鈣質的成分。具體來說就是多吃些高鈣食物,而含鈣較高的食物不只有牛奶,如豆漿、魚類、蝦類、貝類、蛋

最新研究顯示養寵物有助老年人大腦健康

美國神經病學學會近日發布的最新一項研究顯示,養狗或貓等寵物可以減緩老年人認知能力下降的速度,有助老年人大腦健康。研究人員表示,此前的研究表明,養寵物有一些健康方面的好處,如降低血壓等;而他們的新研究發現,養寵物還可以防止認知能力下降。一個可

老年人肌肉量多重要?建議不能只吃素

一項“肌肉與心血管病”相關性的研究近日在頂級醫學雜志《柳葉刀》子刊上發表,令人關注。我國學者對1.5萬名中老年人長期追蹤研究表明:與正常人相比,有肌肉明顯減少(肌少癥)的中老年人心血管疾病發生率增加72%,心血管事件

老年人身體出現這些問題?對照一下吃得對不對!

由于年齡增長,老年人器官功能出現不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心腦功能衰退,視覺和聽覺等器官反應遲鈍、肌肉萎縮等,這些變化可明顯影響老年人進食、吸收、消化食物的能力,使老年人容易出現營養不良、貧血、骨質疏松、體重異常和肌肉衰減等問題,

冬季老年人如何防摔倒?科學鍛煉有助于降低風險

對老年人而言,跌倒不是一件小事。  據中國疾控中心官微消息,冬季氣溫低,影響老年人身體活動能力。雨雪天氣多見,地面濕滑增加老年人發生跌倒的風險。中國疾控中心提醒每位老年人和老年人的照護者,主動預防老年人跌倒。  中國疾控中心指出,科學的鍛煉

人越老,覺越少? 老年人小心中招睡眠障礙

一夜要醒五六次,迷迷糊糊似睡非睡,直到天明;或是總在半夜兩三點醒來,再也睡不著……很多人進入老年后,都會有失眠的困擾。人們普遍認為“人越老,覺越少”,睡不著只是年紀大了的一種現象。專家提醒

冬季寒冷干燥, 老年人和孩子是濕疹重災區!

冬天最寒冷的時候來臨了。寒冷伴隨著干燥,某些疾病也開始找上門,皮膚在接觸冷空氣后會變得干燥,誘發相關冬季濕疹、過敏性皮炎等不適癥狀。記者了解到,僅2020年12月26日一天,江蘇省中西醫結合醫院門診皮膚科一天就接診了近40例濕疹病人,其中多

返回顶部