做10分鐘運動就可改善記憶力

做10分鐘運動就可改善記憶力

一項研究表明:少量運動就可立竿見影改善記憶能力,比如練練瑜伽,打打太極拳。  這項研究共對36名健康年輕人進行分析,研究者發現僅10分鐘的輕度運動就有獲益。研究者使用核磁共振掃描可見,運動后海馬齒狀回和與詳細記憶處理相關的皮質區域之間的連接

做10分鐘運動就可改善記憶力

做10分鐘運動就可改善記憶力

一項研究表明:少量運動就可立竿見影改善記憶能力,比如練練瑜伽,打打太極拳。  這項研究共對36名健康年輕人進行分析,研究者發現僅10分鐘的輕度運動就有獲益。研究者使用核磁共振掃描可見,運動后海馬齒狀回和與詳細記憶處理相關的皮質區域之間的連接

10分鐘運動,就可改善記憶力

怎樣讓自己記性好?一項研究表明:少量運動就可立竿見影改善記憶能力,比如練練瑜伽,打打太極拳。  這項研究共對36名健康年輕人進行分析,研究者發現僅10分鐘的輕度運動就有獲益。研究者使用核磁共振掃描可見,運動后海馬齒狀回和與詳細記憶處理相關的

久坐 讓你的運動收益大打折扣

“動”給身體帶來的好處我們已經了解了。那么,如果每天都達成了運動目標,是不是就可以高枕無憂了呢?其實不然。因為“靜”會讓你的運動收益嚴重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的

不是所有糖友 都適合運動

我們經常勸人要多運動,健康生活在于運動,特別是糖尿病患者,要“管住嘴,邁開腿”。但是,并不是所有糖友都適合運動,今天我們就來說說糖尿病患者運動的注意事項。  還是先來說說運動能為糖友帶來哪些好處 運動可以提高胰島素敏

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